人間の騙されやすさというのは面白いものだ。 何かを読んだり、ドキュメンタリーで見たりすると、私たちはそれを信じやすくなる。 そしてグーグルの魔法だ。 あるトピックについて十分に書けば、そのトピックに関する検索結果に表示されるようになる。 やがて、あなたをその分野の専門家と見なし、インタビューを申し込む人が現れる。

そして、”幸福の国際専門家 “と間違われ、いくつかの質問に答えるように言われたのには、とても驚いた。 面接官には、もし私が幸福の専門家だと思ったら、大きな失望を味わうことになると言って始めた。

以下に私の回答の一部を転載しておく。）

あなたは幸福をどのように定義しますか？

幸福とは、楽しみや満足感を特徴とする感情的・情緒的状態のことである。 恋をしているときと同じように、幸せかそうでないかはわからない。 その結果、多くの人々は、以下のチャーリー・ブラウンのように、幸福を自分のすること、あるいは持っているものと定義してしまう：

幸せ
あなたはいい人、チャーリー・ブラウン』より
(クラーク・ゲスナー)

幸せとは鉛筆を見つけること。
月の光の中で眠る。
時間を告げる。
幸福とは口笛を吹くことを学ぶことだ。
靴紐を結ぶ
初めてだ。
幸せはドラムを叩くこと
自分の学校のバンドで。
そして幸せは手を取り合って歩いている。

幸せは2種類のアイスクリームだ。
秘密を知っている。
木に登る。
幸せは5種類のクレヨンだ。
ホタルを捕まえる。
彼を自由にする
そして幸せとは、たまにひとりになることだ。
そして、幸せがまた帰ってくる。

幸せは朝であり、夕方である、
日中も夜間もだ。
幸福とは、誰でも、どんなものでもあるのだから
それはあなたに愛されている。

幸せとは、妹がいること。
サンドイッチをシェアする。
仲良くする
幸せは一緒に歌うこと
一日が終わると
そして幸せとは、一緒に歌ってくれる人たちのことだ。

幸せは朝であり、夕方である、
日中も夜間もだ。
幸福とは、誰でも、どんなものでもあるのだから
それはあなたに愛されている。

しかし、チャーリー・ブラウンがハッピーになるようなことをしても、あなたにとってはうまくいかないこともある。

幸せへの重要な一歩は何だと思いますか？

上に書いたようなこととは裏腹に、幸せになるための明確な意図的ステップがある。

具体的には

1. 幸せとお金を同一視してはいけない。
2. 通勤するな。
3. 定期的に運動する。
4. セックスをたくさんする。
5. 親密な人間関係に時間と労力を割く。
6. 内省のために一時停止し、人生の良いことについて瞑想する（言い換えれば、感謝する）。
7. 自分のスキルを活かせる仕事を探し、仕事を楽しむこと。
8. 体に必要な睡眠を与える。
9. 幸せを追い求めるのではなく、その瞬間を楽しむ。
10. 自分の人生をコントロールし、達成可能な目標を設定する（言い換えれば、目標を持つ）。
11. 楽観的な態度と人生観を持つ。

感謝する」などということは簡単なことではないという反論があるかもしれないが、今日自分に起こった良いことを毎日3つノートに書くというような人工的なことでも、非常に効果があることが証明されている！

人がほとんどの時間、本当に満足していることは可能だと思いますか？

もちろんだ！ 多くの人は、生い立ちと遺伝子の組み合わせに基づいて、ただそれだけで幸せなのだ。 しかし、たとえデフォルトでは平均的な幸福度しかなかったとしても、上記の11の意図的なステップを踏むことで、大幅に幸福度を上げることができる。

脈絡のない結論平均的な学術雑誌の論文は、著者の母親を含めて7人が読む。 本当の専門家はブログを書くべきなのかもしれない。）